notes5189 님의 블로그

운동 루틴 확립으로 변화 만들기 나에게 맞는 운동 루틴 찾기얼마 전 친구와 함께 운동을 시작했습니다. 시작은 사소할 수 있지만, 자신의 몸과 마음에 딱 맞는 루틴을 찾는 게 정말 중요하다는 걸 깨달았습니다. 제가 처음에 갔던 헬스장은 중량 운동이 주였는데, 친구는 요가 클래스를 추천했습니다. 매일 똑같은 헬스장만 가는 게 아니라, 자신에게 맞는 운동을 찾아보는 것도 중요합니다. 친구와 요가 수업에 참여하면서 유연성을 기르고 스트레스 해소에도 큰 도움이 되었습니다. 운동 시간의 황금 규칙출근 전, 낮 시간, 퇴근 후...저에게 가장 잘 맞는 운동 시간은 언제일까요? 초반에는 저녁 시간에 운동했지만, 하루가 끝난 후 운동을 하려니 피곤함에 전날의 의지가 흔들리곤 했습니다. 그래서 아침 30분으로 바꿨습..

혁신 기술 트렌드: 성공의 열쇠 기술의 진화, 어디까지 왔나?얼마 전, 제 친구 중 한 명이 스타트업을 시작하게 되었어요. 인공지능을 활용한 새로운 소프트웨어를 개발하는데, 이야기를 들을 때마다 감탄이 절로 나왔죠. 그리고 내심 부럽기도 했습니다. 그러던 중, 얼마 전 친구와 오랜만에 식사를 하면서 기술 트렌드와 그에 따른 성공 전략에 대해 이야기를 나눴습니다. 우리가 흔히 말하는 '기술 트렌드'란 단순히 어떤 기술이 새로운 것으로 등장했다는 사실을 넘어섭니다. 새로운 기술이 등장하면 그에 맞춰 경제, 사회, 문화까지 변화하는 것을 트렌드라 해석할 수 있죠. 예를 들어, 클라우드 컴퓨팅이 그러했습니다. 불과 몇 년 전만 해도 서버를 관리하는 데 막대한 자본이 필요했지만, 이제는 클라우드를 통해 쉽게 접..

초보자를 위한 꿈을 이루는 다섯 단계 시작은 작은 목표부터제가 처음 '동기부여'라는 단어를 접한 건 대학 졸업 직후였어요. 학교를 졸업하고 망망대해 같은 사회에 첫발을 내디딘 저 자신이 너무나 작고 무력하게 느껴졌죠. 그때, 한 친구가 작은 목표부터 시작해보라는 조언을 해주었습니다. 그 조언은 제 삶을 변화시키는 시작이 되었어요. 작은 목표는 말 그대로 작고 실현 가능한 걸로, 이를 이루면 자신감도 붙고 다음 큰 목표로 나아갈 수 있는 발판이 됩니다. 이를테면 매일 아침 6시에 일어나기, 일주일에 한 번 책 한 권 읽기 같은 거죠. 자신만의 루틴 만들기동기부여는 단번에 결실을 맺을 수 없다는 게 문제입니다. 일상에 녹여야 계속 지속될 수 있는데, 여기에 중요한 게 '루틴'입니다. 성공한 사람들 대부분이..

세계사 속 보물 문화유산의 재발견 언젠가 그런 생각을 해본 적 있다. 우리의 삶에는 보이지 않는 많은 자산들이 있지만 그 중에서도 가장 매력적인 것은 바로 문화유산이 아닐까 하고 말이다. 그래서 나는 직접 문화유산을 찾아 떠나보기도 하고, 주변 사람들의 이야기도 들어보며 그 매력을 한껏 탐구해보았다. 절벽에 새겨진 역사, 페트라요르단 남부에 위치한 페트라는 그저 붉은 절벽에 감춰진 도시 정도로만 알고 있었다. 하지만 그곳에 직접 가보니, 이곳은 붉은 사암 절벽을 파내어 조각한 다양한 건축물들이 펼쳐진 놀라운 장소였다. 이곳에 서보니 왜 이곳이 세계 7대 불가사의 중 하나인지 명확히 이해할 수 있었다. 가장 환상적이었던 것은 바로 ‘트레져리’라 불리는 금고였다. 실제로 금고의 용도로 사용되었는지 여부는 ..

최고의 여행가이드가 피해야 할 실수들 여행을 다니다 보면 어떤 가이드와의 경험은 오래도록 기억에 남습니다. 그리운 풍경 속 그 사람의 열정 가득한 설명 덕분이죠. 하지만 가끔 우리는 "저 가이드, 왜 저랬을까?" 하는 생각에 빠집니다. 아, 그 많던 실수들의 기억이죠. 자, 이제 갈피에 꽉 찬 실수들과 그를 어떻게 피할 수 있을지 한번 풀어보겠습니다. 실수 1: 미리 준비하지 않은 정보파리에서 처음 여행사를 따라 몽마르트르에 갔을 때 가이드는 설명이 중간중간 끊기거나 부정확한 정보를 전달했습니다. 알아본 게 없어 현장에서 근처의 팸플릿을 뒤적거리는 모습이 보이기도 했죠. 가이드가 충분한 준비 없이 현장에 나서면 여행객들에게 실망만을 남깁니다. 사전에 철저한 준비는 기본 중 기본입니다! 실수 2: 고..

공예 입문자를 위한 시작 가이드 공예, 이 두 글자만으로 설렘이 가득한 새로운 세상에 발을 들이려는 당신! 나도 처음 공예를 접했을 때 그 젊은 열정이 아직도 생생합니다. 오늘은 그 시작할 때 반드시 알아두어야 할 필수 체크리스트를 공유하려 해요. 그때 머리 속을 스쳐지나갔던 불필요했던 걱정들이 생각나면서, 이 글이 여러분의 시작을 조금 더 매끄럽게 해줄 수 있기를 바랍니다. 1. 절대적인 첫 걸음, 재료 선택공예의 세계에 발을 들이기 전에, 죄송하지만 파고들어야 할 첫 단계가 있습니다. 바로 재료 선택입니다. 제가 처음 공예를 시작할 때, 아무 준비도 없이 거리에 있는 작은 공예 상점에 들렀던 기억이 나요. 그저 눈에 들어오는 대로 이것저것 샀던 게 지금 생각하면 너무 귀여운 실수였죠. 처음에는 이..

여행 이렇게 하면 감성 충만 사실 처음으로 해외여행을 가기로 했을 때 막막했던 기억이 납니다. 부모님이 한국밖을 나갈 기회가 적어, 제대로 된 조언을 받기 어려웠죠. 그저 친구들에게 조언을 구하며 포털 사이트에서 정보 검색에 매달린 일주일이 지금도 생생합니다. 다양한 곳을 여행하게 되면서 여행 팁을 직접 체험하고 깨닫게 되었던 팁 몇 가지를 정보를 드릴게요. 준비물 체크리스트 작성하기처음 여행 갈 땐 모든 물건이 필요할 것만 같죠. 사실 저도 그랬어요. 당시 저는 필요 없는 물건이 가득 찬 가방을 이고 지고 다녔습니다. 결론적으로 체크리스트를 미리 작성하면 시간과 공간을 절약할 수 있었습니다. 공항에서 만난 한 외국인 여행자가 추천해줬는데, 정말 효과적이었습니다. 오히려 현지에서 필요한 물건이 언제든지..

디지털 자산 암호화폐로 세상을 움직이다 암호화폐는 더 이상 미래의 기술이 아닙니다. 이미 우리는 암호화폐라는 새로운 금융 패러다임의 한 가운데로 들어섰고, 많은 사람들이 이를 통해 실제로 부와 기회를 창출하고 있습니다. 저 역시 암호화폐에 큰 관심을 가지고 다양한 방법으로 이를 활용해 보았는데요. 오늘은 제가 경험했던 다양한 암호화폐의 실전 활용법에 대해 이야기해보고자 합니다. 비트코인 대신 다양한 알트코인에 투자하기많은 사람들이 암호화폐 하면 비트코인을 떠올립니다. 물론 비트코인은 암호화폐의 대표주자지만 요즘은 다양한 알트코인들도 주목받고 있습니다. 저는 몇 년 전 이더리움에 투자하면서 알트코인의 매력을 발견했습니다. 특히 이더리움은 스마트 계약 기능을 활용할 수 있는 플랫폼으로 성장 가능성이 무궁무..

핸드메이드 성공의 첫걸음: 공예 실패를 줄이는 비결 하이 퀄리티? 욕심을 버려라 제가 처음 공예를 시작했을 때, 완벽한 작품을 만들겠다는 욕심이 엄청 컸어요. 그렇게 시작하니 좌절도 그만큼 컸죠. 제 친구 수연이도 비슷한 케이스였어요. 처음에는 완벽한 도자기를 만들겠다고 백과사전을 뒤져 보고, 유튜브 튜토리얼을 밤새워 보더라고요. 결과는? 근사한 실패작이었죠. 두 번째, 세 번째 작품을 만들면서 깨달았어요. 시작은 욕심을 버리고 기본기부터 다지는 게 중요하다는 걸요. 선택과 집중: 나에게 맞는 기법 찾기 공예의 세계는 넓어요. 제가 해본 것만 해도 뜨개질, 도자기, 비즈 공예 등등 다양해요. 그런데 이 모든 걸 잘 하려고 하면 결국 정신이 없어요. 실패하는 이유는 너무 많은 걸 한꺼번에 시도하기 때문이..